La saison du maquereau s'étend de mai à septembre. Ce poisson peu cher, riche en oméga 3, est savoureux et simple à cuisiner. C'est la 10ème espèce de poisson consommée en France, souvent en conserve: frais, il est à redécouvrir!

Connaissez-vous le pourpier ? Cette plante sauvage riche en oméga 3 et en magnésium est appréciée pour ses feuilles et ses tiges charnues et savoureuses, à déguster crues, en salade, ou cuites, comme les épinards.

Pour mincir durablement, il faut adopter une bonne hygiène de vie et surtout, de bonnes habitudes alimentaires... quitte à repenser son alimentation de A à Z !